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Comida calorías, 8 gramos de fibra. Merienda 40 calorías, 2,5 gramos de fibra. Una manzana Un té verde. Lo que desees, día libre.

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Cansancio : el hambre y la baja cantidad de calorías al día que tomamos Menu 1200 calorias para adelgazar hacer que nos sintamos desfallecidos, cansados, con poca energía, etcétera. Mal humor : no estar bien alimentado puede afectarnos también a nivel anímico. La irritabilidad y el mal humor son frecuentes en las dietas que son estrictas y que son difíciles de aguantar.

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Menu 1200 calorias para adelgazar Te recomiendo seguir esta dieta u otra para alcanzar tu peso deseado y luego mantenerlo con un buen régimen. No, Lilian. Esta dieta no es recomendable como un estilo de vida, porque es extrema. Una vez has alcanzado el peso deseado, tienes que controlar las porciones, tratar de comer comidas pequeñas cada tres horas para mantener tu metabolismo activo.

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