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Se recomienda comerlo crudo. Por su parte la manzana es antioxidante las verdes tienen menos fructuosa y es muy saludable. En este video puedes apreciar las acelgas sus propiedades, su cultivo, y el brocoli, es una narración excelente donde puedes apreciarla mas de cerca si quieres saber mucho mas de esta verdura tan nutritiva.

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Lavar muy bien las acelgas Luego cortar en trozos y El agua de acelga sirve para adelgazar en la licuadora Calcula el agua de acuerdo al espesor que quieras. Lavar bien los ingredientes Cortarlos en trozos Colocar todo en licuadora y procesar Consume tanto en desayuno como por las noches o cuando tengas hambre. Pueden ejercer una acción antiinflamatoria.

Servir y disfrutar.

Se lavan bien los ingredientes Se trocean las manzanas con su piel, se le El agua de acelga sirve para adelgazar la semilla Se corta toda la hoja de acelga desde la parte blanca penca Se va licuando primero las manzanas bien procesadas con un poco de agua sin exagerar el agua Luego se va incorporando la acelga muy bien mezclado y se licua por varios minutos Después se sirve si gustas agrégale hielo y miel.

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