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Correr regularmente es una forma muy eficaz de quemar calorías y bajar peso. Una persona perdiendo peso 70 kg de peso quema aproximadamente calorías por 1,5 km cuando sale a correr. Ya sea en un gimnasio o en el exterior, correr puede ser una buena manera de mantener su cuerpo. Los beneficios y ventajas de correr sobre nuestro cuerpo son tanto físicos como mentales. Algunos de estos beneficios los mencionamos a continuación. Los instructores Correr ayuda a bajar de peso yahoo fitness de todo el mundo ponen gran énfasis en el correr suave y constante, ésto no sólo funciona para las personas que quieren bajar de peso, sino también para aquellos que quieren mantenerse en forma. Los beneficios de correr a diario para la salud cardiovascular. Dieta disociada medico que la invento

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